草加新田エリアで四十肩・五十肩に
お悩みの方はアモーレ整骨院へ
雑誌にも紹介されている草加新田のアモーレ整骨院の整体法
肩の痛みでこのようなお悩みを抱えていませんか？
☑慢性的な肩の痛みを感じる
☑以前と比べると肩が上がらなくなった
☑着替えるときに腕や肩に痛みを感じる
☑肩こりがひどく、肩甲骨周りが固まっている
埼玉県草加市で、四十肩・五十肩にお悩みの方はいませんか。
四十肩・五十肩は緊急度が高くないように思われがちですが、そのまま放置することで、日常生活にも大きく支障が出てしまいます。
加齢が影響していることは間違いありませんが、適切なボディケアや日常生活の改善によって、五十肩を改善することも可能です。
四十肩・五十肩は、自然と治ってしまうこともありますが、再発防止のためにクリニックなどで専門的な治療を受けることが必要です。
草加新田のアモーレ整骨院の四十肩・五十肩治療とは？
POINT①
四十肩・五十肩の状態や肩関節や肩甲骨・背骨のゆがみを確認し、肩が動きにくくなる原因を検査します。
四十肩・五十肩の原因については後述しますが、一般的には『原因がわからない』とされます。
ただ
結果として肩が上がらなくなるのですから、四十肩・五十肩が起きる原因は必ずあります。
草加新田のアモーレ整骨院では肩を上げる際や肩関節を動かす際にどのような姿勢だと関節に負担がかかるのかを検査します。
多くの四十肩・五十肩の方には内旋肩(肩が内巻きに入ってしまう状態)や猫背、骨盤のズレなどが起きていることがあります。
姿勢のどこかに異常があることが五十肩の原因となるので、最初に入念な検査を行います。
POINT②
検査結果を元に肩関節や肩甲骨の位置を矯正し、全身のバランスを整えていきます
四十肩・五十肩の原因となる関節や姿勢のゆがみを見つけたら、それぞれ正しい位置に誘導していく施術を行います。
場合によっては筋肉の位置を整え、正しく使える状態に整えていきます。
ゆがみの程度によっては一回の施術で大幅に関節の動きが改善することもありますが、何度も施術を繰り返していくことで正しい姿勢をカラダに覚えさせることができるので、根気よく施術を続けていくことが大切です。
POINT③
四十肩・五十肩は繰り返すことも？再発予防の筋力強化と正しい姿勢の維持
四十肩・五十肩を何度も繰り返す人は一時的に症状が治まっただけで、根本的な原因を取り除くことができていません。
つまり、骨盤や背骨を中心に正しいカラダの姿勢を維持することができれば、再び四十肩・五十肩を繰り返すおそれが少なくなります。
また、四十肩・五十肩の後は関節周りの筋力低下がみられることがあります。
長期間の四十肩・五十肩の場合は、関節を動かすことがなかったため筋力も衰えがちです。
こうした筋力強化のエクササイズの指導を合わせて行うと効果的です。
四十肩・五十肩について
もっと理解しておきたい方へ
四十肩・五十肩とは、肩関節の運動痛と夜間の痛みを引き起こす症例です。
四十肩・五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。
肩の関節は、主に骨や軟骨・靭帯・腱などによって構成されています。
そして、四十肩・五十肩とは、これら組織が退行変性（老化）により炎症を起こし、肩関節の関節包が狭く小さくなったことにより、肩関節の痛みや動きの制限が生じてしまう状態のことを指します。
四十肩・五十肩が進行すると肩関節の動きが悪くなり、肩関節拘縮や凍結肩といわれる状態になることがあります。
四十肩・五十肩の一般的経過
四十肩・五十肩の状態は、初期の痛み・進行期・拘縮期・拘縮期末期・回復期に分けられます。
特に進行期の痛みや拘縮期は、強い痛みや肩の可動域が狭くなることが顕著なので、この段階で四十肩・五十肩を自覚するのではないでしょうか。
それぞれの段階や経過については後述いたします。
四十肩・五十肩の原因と症状
実は、四十肩・五十肩の発生原因は、未だにはっきりとした原因は判明していないとされます。
ただ
一般的な見解としては、加齢によって肩の関節や筋肉・肩周辺組織がロックされたり縮んだりという変化を起こすことで、炎症や痛みを引き起こしているのではないかとされます。
また、これらの直接的要因に加えて、生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化といった間接的要因が重なることも発症のきっかけになるといわれています。
しかし
草加新田のアモーレ整骨院では四十肩・五十肩の原因は姿勢のゆがみや関節の位置がズレていることによる関節の動作不全が原因であるとしています。
なぜなら、今まで色々と四十肩・五十肩患者様の施術にあたりましたが、姿勢を直したり、関節の位置を整えることで10度、20度と関節の動く角度が変化し、症状の改善も人によって個人差はあれど、改善の傾向を示したからです。
中には肩を触られたり、少し動かすのも無理な場合があります。
その場合は肩以外の関節を整え、肩周りの筋肉に対するアプローチを行うことで痛みを緩和させ、再び関節へのアプローチを行う場合もございます。
日常生活に四十肩・五十肩が与えるトラブル
四十肩・五十肩の初期の痛みでは、そこまで強い痛みを感じることはありません。
肩こりや違和感を感じるなどの程度に止まります。
しかし、四十肩・五十肩の進行期に至ると痛みはかなり強く、特に夜間痛は歯痛のように強い痛みで、ぐっすり眠れないということも起こります。
そして、四十肩・五十肩の拘縮期には、その痛みとともに肩が動かなくなってきます。
そのため、日常生活においても、着替えがしづらい、腕が上がらないなどと言った状態が起きてきます。
そして、ここから痛みは治まり拘縮期末期に入ります。
拘縮期末期では痛みはピークと比較すると治るものの、肩や腕はやはり動かず、日常生活の中でも動きが制限されます。
そして、回復期に入ります。
このように、四十肩・五十肩は各段階を経て進行していきます。
以上のことからまとめると、四十肩・五十肩が引き起こす日常のトラブルは、肩や腕の痛み、そして可動域が狭くなることでの様々な作業への支障が挙げられます。
草加新田のアモーレ整骨院ではこういった四十肩・五十肩の経過を理解しておくことで、四十肩・五十肩でお悩みの方、ひとりひとりに合わせたアプローチを行います。
原則、骨格や関節のゆがみを取り除くアプローチになりますが、痛みが伴うような施術を行うことはなく、施術ごとに関節の状態を評価していきます。
四十肩・五十肩の予防ストレッチと一般的な治療法
四十肩・五十肩に限らず、肩の痛みの多くは、加齢や運動不足が積み重ることから、起こるものです。
肩の痛みを予防するためには、日頃から肩を動かす適度な運動をする必要があります。
水泳の動きを取り入れたストレッチ
まず、足を肩幅程度に広げて立ち、首や手（腕）の力を抜き、水泳のクロールの動きをします。
手だけでなく、顔も息つぎをする感じで一緒に動かすと、スムーズに動きやすくなります。
ただ、あまり早く回転させると、痛みを引き起こす可能性もあるので、肩・腕・腰・膝に負担がかからないよう、ゆっくりと肩を伸ばすイメージで数回続けます。
続いて後ろ向きに手を回転させる背泳の動きを行います。
クロールの時と同じ要領でゆっくりと行なってください。
この動きをゆっくり数回繰り返します。
振り子体操
肩関節の動きをよくしたり周りの可動域を広げるために、簡単で効果的なエクササイズとして「振り子体操」があります。
ペットボトルやダンベルなど、重さが500g～1kg程度の、片手で持てるものを使用します。
股関節くらいの高さのテーブルに片方の手を置き、もう一方の手にペットボトルなどを持ち、いろいろな方向にゆったりと動かしてください。
すでに肩に痛みがある人は、無理をせず、調子をみながら行いましょう。
四十肩・五十肩になる前も、なった後でも効果的なので、ぜひ取り入れてみてください。
これらのストレッチや体操はゆっくり行うことが重要です。
肩に負担がかからない程度に数回この動きを繰り返しましょう。
この運動は予防だけでなく、肩の障害の早期発見にもつながります。
肩の動作に違和感をおぼえたら、湿布などでケアをしておきましょう。
四十肩・五十肩の発症後は保存的治療が一般的
多くの場合では、運動療法や痛み止めなどの保存的な治療によって改善が可能です。
肩の痛みを我慢し、無理をして肩を動かすのは逆効果です。
重い荷物を持つ・激しい運動をするなど痛みを感じるように動きは避け、まずは安静に過ごしましょう。
痛みが強い場合は、市販の鎮痛薬を服用するのも一つの方法です。
そして、四十肩・五十肩だと考えていたら、実は別の原因だと診断されたというケースもあります。
四十肩・五十肩に似たような症状では、腱板断裂となどが代表的ですが、痛みを長引かせないためにも専門的な治療を受けることが一番の近道です。
放置すると痛みがひどくなることもありますので、気になる症状がある場合には、一度整形外科やクリニックの受診をすることをおススメします。
いずれにせよ、早めの対応が痛みの緩和につながるので、しっかり専門家の診断を受けましょう。
四十肩・五十肩の治療は草加新田のアモーレ整骨院にお任せ下さい
草加新田のアモーレ整骨院では、四十肩・五十肩の症状に合わせた最適な施術を提案します。
運動障害が見られる四十肩・五十肩であれば、運動療法も提案し、幅広い症状に柔軟に対応いたします。
四十肩・五十肩ではこれまで多くの患者様が来院されましたが、口コミサイトで高評価をいただいた情報を参考に来院された患者様も数多くいらっしゃいます。
「自分の五十肩の理由がわからず、病院の診療でも効果を得られなかった」という方も、施術後の結果にご満足いただけ、定期的なカラダのケアにおいてもご来院いただいています。
草加新田のアモーレ整骨院では、四十肩・五十肩の原因をしっかり見極め、丁寧な検査や説明と確かな技術で迅速に症状の緩和に努めます。
予約優先制で、お待たせすることなくご案内できます。
四十肩・五十肩でお悩みの方は、ぜひご相談ください。
